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Si te interesa la relación entre la meditación y el autocontrol, este es tu libro. Publicado por primera vez en los años sesenta, ha sido traducido a más de treinta idiomas. Enseña a utilizar los recursos más profundos de nuestra mente para controlar las tensiones, los malos hábitos y resolver los problemas de la vida cotidiana mediante sencillos ejercicios. Si te interesa la relación entre la meditación